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産後整体

 女性にとって、出産というのは人生の一大事。

産後のボディラインを何とかしたい、健康な体を手に入れたい方、必見!

  • ウエストのくびれがなくなった
  • バストが垂れてしまった
  • 足がむくんで常に重い
  • 骨盤のゆがみが気になる
  • 腰痛、肩こり、頭痛などが辛い
  • 手足が冷えるようになった
  • 産後太りを何とかしたい

赤ちゃん写真


 出産は病気ではない、とはいえ、妊娠・出産を境に体調がすぐれない、痛みが取れない、という女性は多くいらっしゃいます。
 特に2人目、3人目、となると、産まれて間もない赤ちゃんのお世話ばかりでなく、容赦なく上の子の面倒までのしかかってきますから、両手に赤ちゃん、前後に赤ちゃん、なんて姿も日常茶飯事。初産の方より腰痛などの痛みを訴える方は多いようです。

 妊娠すると、女性の体はリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤の筋肉をゆるめ、出産に向けて開きやすくなっていきます。
 このホルモンバランスの乱れにより、頭痛や気分の悪さなど、どことなく不調を感じるようになります。
 それに加え、体の変化、骨格の変化に重心バランスがついて行かず、腰痛や座骨神経痛、恥骨痛を起こすこともあります。また、おなかを突き出して立つことにより悪い姿勢が定着して腰痛、肩こり、頭痛なども表れるようになります。

赤ちゃん妊婦

 これらの痛みは、妊娠が要因なので、出産とともに解放されそうなものですが、人間の体はそう簡単には戻りません。



 開いた骨盤はゆっくりと戻っていきますので、その経過で正しいポジションに重心を乗せていかなければ痛みは増す一方です。
 また妊娠中に定着してしまった悪い姿勢は、すぐには元にもどりません。
 おなかに力を入れないで立っていることに慣れてしまっているので、おなかを前にせり出し、おなかで休んだ姿勢になってしまうものなのです。

 現代の女性は歩く機会が減っており、昔に比べて骨盤周りの筋肉の働きが弱っています。
 その上に誤った姿勢で生活を送っていると、骨盤が開いたまま元に戻らないケースも増えています。
 骨盤が開いたまま放っておくと、腰痛や肩こりなどの症状が今まで以上に悪化してしまうので、日常生活で上手に骨盤が締まるような姿勢や運動を取り入れていかなければ、現代のママさんがきれいな体型に戻すことはできません。
 産後の体に無理な負荷をかけると逆に悪化してしまいますし、また、意識をしなければ、絶対に直らないのです。

赤ちゃん妊婦

 出産後、骨盤が戻っていくこの時期は、きれいに直していく最大のチャンス!
 正しく骨盤が整えば猫背・O脚・プロポーションの改善も期待できます。
 とても忙しい時期ではありますが、この時期を見逃してはいけません。
 妊娠前よりきれいな体型になるのも夢ではないですよ。


 産後は「体重、体重」と数字ばかりに目がいきがちですが、母乳やエネルギーとなるために必要な脂肪分もあります。
 むやみに食事を減らしたりしては赤ちゃんに必要な栄養が作られなくなります。
 まずは骨盤をリセットしてから体重コントロールを行えば、リバウンドしにくく、腰痛などの整形的疾患も防ぐことができます。
 産後は汗腺の働きが活発になり、授乳中や睡眠中にとても汗をかきやすくなります。尿の量も増加しますので余分な老廃物や水分が身体の外に出やすくなり、このリズムをつかめれば体重のコントロールも行いやすくなります。母乳育児では乳汁の分泌も大きな要因となりますので、当院では母乳指導も行っています。

 産まれてきた赤ちゃんは、食べてしまいたくなるほど可愛くて愛しい存在。
 でもそれはママさんの健康があってこそ感じられるものなのです。
 自分に余裕がなければ、子供を可愛いと思える余裕もなくなってしまいます。
 愛情いっぱいの、心健やかな赤ちゃんを育てるためにも、産後のママさんの整体は必要不可欠なのです。

施術写真

マタニティ整体

 産後整体は、妊娠中から受けていただける整体ですので、体に無理な負荷をかけたりバキバキならしたりしないソフトな整体です。

 時間を15〜20分と短く設定しているのは、産後の体に必要以上に長い時間を強いないため。短い時間でも深部まで届く効果的な施術を選んでいます。
 施術の後は、15〜20分ほどベッドで横になり、体を休めてからお帰りいただいております。

 歪みの大きい方には専用の台を使った骨盤矯正術も行っています(+525円)。
 こちらは相談の上、使用させていただきますのでご安心ください。


 最初2〜3ヵ月は症状によって週1回〜10日に1回のペースで来ていただくことをおすすめしています。症状が落ち着いてきたら月2回か1回のメンテナンスをすれば、いい状態で過ごすことができますよ。

 特に、産後は正しい姿勢への意識付けが大切。毎回細かなチェックを行い、それぞれのライフスタイルに応じたアドバイスや運動・ストレッチの指導なども行っています。

マタニティ整体

 どうも体調がすぐれない、気分が悪い、食欲がない、体力が落ちている・・・という方は内臓バランスが崩れているかもしれません。
 骨盤が緩んだまま崩れた姿勢で過ごしていると、内臓は下へ落ちこんでしまい、正常な働きができなくなります。出産による内臓への負荷も見逃してはいけません。

 産後の体は、腰痛や肩こりなど整形的な疾患に目が向けられがちですが、もしかすると、内臓の不調が引き起こしている痛みのサインかもしれません。

 何か不調を感じている方はお気軽にご相談ください。
 当院では内臓バランスを整える調整も行っています。

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